Правила макдоналдса

Скандинавская ходьба для похудения: как и сколько ходить, чтобы похудеть

Приветствуем всех читателей нашего блога. Приверженцы здорового и активного образа жизни много ходят пешком, а вы? Пешие прогулки могут стать отличными тренировками для снижения веса. Как? В помощь вам скандинавская ходьба для похудения.

Хождение по улице с «лыжными» палками на первый взгляд кажется нелепым, но на самом деле этот метод уже полвека эффективно применяется в лечебной физкультуре и спортивных тренировках.

Немного истории

Ходить с палками начали ещё древние пастухи, когда взбирались по горам за овцами. Современную версию скандинавской ходьбы придумали финские лыжники в сороковых годах прошлого века. Так они тренировались вне сезона.

Популярность тренировка как средство укрепления организма получила на заре нового тысячелетия. Врачи и спортсмены поняли, что занятия дают большие результаты:

  • поддерживают мышечный тонус всего организма;
  • исправляют осанку и расслабляет позвоночник;
  • упражняют вестибулярный аппарат;
  • тренируют сердечнососудистую систему, выносливость.
  • Оптимальный спорт

    Чем же скандинавская (её ещё называют северная или нордическая) ходьба лучше традиционных тренировок?

    Во время занятия задействованы 90 процентов мышц тела, включая самые мелкие, отвечающие за моторику. Работает всё: ноги, ягодицы, руки, спина. При обычной ходьбе, беге или занятиях на дорожке работает в основном нижняя часть тела. Палки же дают дополнительную нагрузку организму, интенсивностью 60-70% от максимума. Это и есть та самая зона жиросжигания. Объясним поподробнее.

    Бег, прыжки на скакалке, плавание, фитнес – всё это относится к аэробным тренировкам. Противоположность им – силовые. При аэробных занятиях закаливается выносливость и работа сердца (кардиотренировки), после этого организм переходит на стадию сжигания внутренних отложений. Таким образом при скандинавской ходьбе вы работаете с выносливостью, постепенно повышая темп и переходя к похудению.

    Словом, если стоит выбор – бег или ходьба для похудения – то скандинавский вид ходьбы будет вне конкуренции.

    Ещё одно решающее преимущество скандинавской ходьбы – отсутствие противопоказаний. Например, бегать при сильном ожирении, проблемах с суставами или сердцем нельзя, а ходить по-скандинавски только приветствуется. Главное – соблюдать личный темпоритм и следить за состоянием организма.

    Скандинавская ходьба не имеет противопоказаний. Главное — соблюдать ваш личный ритм и следить за самочувствием.

    Как правильно заниматься скандинавской ходьбой

    Секрет техники нордических тренировок-путешествий в их естественности. При занятии вам следует ходить, как в обычной жизни – наступать на пятку, отталкиваться для следующего шага носком.

    Палки надо держать под углом, делая из них дополнительную опору. Для этого руку нужно вытянуть, оставить немного согнутой в локте и поставить подпорку. Сделайте первый шаг – правая нога, левая рука, чередуйте руки и ноги. Во время тренировки не думайте о том, какие сейчас конечности ведущие – тело и так знает, как правильно ходить.

    При занятии лучше сосредоточиться на дыхании. Дышите через нос или чередуйте вдох носом и выдох ртом. При увеличении нагрузки можно переходить на дыхание исключительно ртом.

    Вот ещё несколько правил для эффективной скандинавской тренировки:

    • Начинайте ходить шагом, чуть быстрее прогулочного.
    • Меняйте нагрузку. Уменьшая размер шагов и увеличивая амплитуду движений рук, вы больше тренируете верхнюю часть корпуса. При широких шагах и близкой постановке палок активнее работают ноги.
    • Чередуйте быстрый и медленный шаг. Например, 5 минут экстраходьбы, 10 минут медленной, 10 минут в стандартном темпе. Постепенно увеличивайте минуты для скоростного передвижения и повышайте общий темп занятия.
    • Перед основным занятием сделайте стандартную разминку, а после ходьбы восстановите дыхание и проведите посильную растяжку. Такая подготовка уменьшит боль в мышцах от тренировок.

      Читайте так же: как прыгать на скакалке чтобы похудеть – работающие схемы прыжков, которые помогут избавиться от лишнего.

      Когда я похудею, ходя с палками?

      Первое, что вы должны запомнить, скандинавская ходьба – это не развлечение или хобби, а тренировка тела. Поэтому вы должны заниматься так, чтобы чувствовать прилив крови к щекам, усталость и выступивший пот на теле. В противном случае этот метод будет неэффективен, если вы не стараетесь.

      Как и всякие аэробные нагрузки, северные тренировки начнут приносить плоды, если выполнять их постоянно. Идеальное расписание – через день, так, чтобы в неделю набралось минимум 150 минут занятия. Это не много, достаточно трижды в неделю путешествовать по 40 минут.

      Отзывы любителей скандинавского спорта показывают, что лишние килограммы начинают уходить спустя 2-3 недели активных занятий. За это время вы укрепите сердце и сможете перейти в «режим жиросжигания».

      Также важное условие при занятиях – правильное питание. Даже час нордической тренировки не поможет вам «сжечь» запитый колой гамбургер из Макдональдса.

      Поэтому при систематическом переедании и употреблении вредных продуктов похудеть никак не получится. Узнайте правила питания для похудения, чтобы не делать досадных ошибок.

      Скандинавской ходьбой хорошо заниматься вечером, чтобы «снять» усталость дня.

      Не стоит и плотно есть перед очередным скандинавским моционом. Оптимальное время для занятия – около восьми вечера. Вы снимете нагрузку на позвоночник, накопившуюся за весь день и сладко уснёте после тренировки. Поэтому следует сделать белковый перекус до скандинавской ходьбы, после упражнений ещё немного подкрепиться.

      Выбираем одежду и снаряжение

      Скандинавская ходьба – отличная физкультура в любое время года. Но в каждый сезон нужно правильно одеваться для занятия.

      Обувь: кроссовки и только. Желательно, с ортопедическими стельками. Занимаясь в кедах, сандалиях, сапогах вы рискуете заработать проблемы с суставами, особенно с коленными.

      Спортивные штаны: свободные, из натурального материала. Зимний вариант – спортштаны на флисе. В джинсах или брюках скандинавская ходьба будет неудобна.

      Верхняя одежда: зимой сверху футболки надевайте лёгкий свитер и куртку.

      Помните, экипировка для занятия спортом должна быть удобной, из натуральных материалов. При этом вещи не должны стеснять движения и натирать кожу.

      Выбор палок

      Основное оборудование для северных путешествий – палки. Их длина существенно меньше лыжных. Для начинающих спортсменов длина рассчитывается формулой рост*0,66. Настоящим спортсменам нужны палки из расчёта рост*0,7. При этом у палки есть темляк – своеобразный ремешок. На руку надевается специальная перчатка, к ней крепится палка. Так приспособление будет естественно двигаться с ходоком, за него не придётся хвататься, а просто придерживать.

      Отличное решение «на вырост» — телескопические палки с регулировкой длины. При выборе такого оборудования важно брать палку из крепкого материала и проверить соединение частей «телескопа».

      Вдохновились постом? Вперёд в магазин за покупкой снаряжением для скандинавской ходьбы. Мы будем рады, если поделитесь опытом своих занятий. Подписывайтесь на блог, ставьте лайки и следите за самыми интересными текстами о простых методах борьбы с лишним весом.

      Понравилась статья? Сделайте доброе дело — поделитесь с друзьями в соцсетях:

      mygrace.ru

      Игра Роблокс играть бесплатно

      Большинство родителей находятся в заблуждении, считая, что полезных компьютерных игр не существует вовсе. Однако создатели известного ММО проекта, который стал своеобразной песочницей для юных пользователей, так не считают. Можно сказать, что игра была создана по мотивам иже прославившегося легендарного Minecraft. Единственным принципиально важным отличием считается полная направленность на детей. Если вы решите познакомить своего ребенка с Roblox, ему придется познакомиться с увлекательным миром конструирования, механики, где можно сделать персональные изобретения.

      Страшный лифт 2

      Начиная играть в Роблокс страшный лифт 2 геймер вместе с другими участниками появляется в холле здания. В небольшом коридорчике висят .

      Страшный лифт

      Роблокс страшный лифт — ужастик, который был сделан одним из пользователей. На данный момент в игре 24 этажа, где несколько участников .

      Симулятор качка

      Накаченные люди — это не новость, даже в играх есть такие персонажи, а испытать это на себе можно в Роблокс симулятор качка. Звучит .

      Роблокс Тайкун

      Роблокс Тайкун представляет собой игру, где геймеры занимаются ведением определенного бизнеса или владеют компанией. Игрокам предстоит .

      Симулятор снегоуборщика

      Множество симуляторов было придумано как для обучения, так и просто для веселья. Одним из таких оказался Роблокс симулятор .

      В мире Роблокс возможно все что угодно, и на этот раз геймерам предлагается поучаствовать в показе мод. Здесь ребятам необходимо не .

      Роблокс КС ГО

      В Роблоксе есть даже всеми известная и любимая игрушка CS:Go, где карты полностью повторяют оригинал CounterStrike. Сейчас уже, .

      Роблокс 2018

      Игровая платформа Роблокс представляет собой огромную вселенную, где каждый пользователь может создать свой собственный мир с играми на .

      Roblox GTA 5

      Любишь популярную гангстерскую ГТА? Тогда эта игра придется тебе по вкусу! Разработчики Роблокса и Когама сделали новую версию ГТА в .

      Про категорию

      Категория базируется на принципах кубического конструирования, то есть с использованием нескольких блоков ребенку придется построить здания, дома, конструировать различного рода технику. В ходе игрового процесса геймер сможет использовать более тысячи различных инструментов. Кроме того, регулярно будет меняться локация, каждой из которых свойственен отдельный тип техники. Данное развлечение можно смело назвать «игрой в игре», поскольку с использованием предоставленных виртуальных инструментов можно дополнительно создавать мини флешки, зарабатывая еще больше валюты. Количество полученных бонусов также зависит от числа посещений профиля, чем больше к пользователю наведается друзей, тем больше денег будет выручено. Именно поэтому рекомендуется особое внимание уделить оформлению персональной микро-вселенной, чтобы поток гостей был регулярно большим.

      Изначально пользователю Роблокс придется создать уникального персонажа. Только после этого будет открыт широкий перечень инструментов, а также дополнительная возможность общаться с такими же геймерами, которые условно делятся на две группы: непосредственно создатели и игроки. Те пользователи, которым больше нравится конструировать собственный мирок, получают статус Созидатель. Данной категории геймеров доступны всевозможные инструменты, а также возможность настраивать локации, конструируя собственный мир. Когда процесс строительства подойдет к завершающему этапу, можно рекламировать свою механическую вселенную среди других пользователей. Статус Игрока отдается последователям, которые предпочитают исследовать чужие миры, а также принимать активное участие в различного рода мини-играх. При этом при входе в новую локацию открывается мини-игра, правила которой заведомо установлены ее создателем. В своем путешествии можно наткнуться на абсолютно любые развлечения от скоростных автогонок и увлекательных аркад до классической социальной площадки, где можно познакомиться с новыми друзьями и пообщаться.

      Отличительные особенности

      1. Геймер имеет полную власть над своим персонажем. Он может изменять его стиль, то есть одежду, прическу и так далее.
      2. Собственная локация конструируется с ноля, поэтому все зависит исключительно от фантазии ее создателя, который определяет особенности оформления, тематику и, конечно, правила.
      3. За виртуальную наличность можно приобретать дополнительные инструменты и материалы.
      4. Принцип линейности полностью отсутствует, поскольку своими миром управляет непосредственно пользователь. Только он может знать, какая локация откроется следующей. Поэтому посетители геймера всегда будут чувствовать интригу и ожидать момента, когда ее увидят.
      5. Разработчики утверждают, что игра рассчитана на аудиторию возрастом от четырех до четырнадцати лет, однако многие взрослые также увлечены ей.
      6. Огромный выбор развлечений, среди которых площадки, предназначенные для общения.
      7. Геймер может делать все, чтобы развивать свой мир, делать его еще более популярным. При этом его нужно рекламировать, приглашать соседей в гости и так далее.

      roblox-games.ru

      Макдоналдс Монополия 2017. Как участвовать? Какие сроки акции?

      Под новый год, часто проводятся различные розыгрыши и дарятся призы. Вот сеть быстрого питания Макдональдс, запустила акцию Монополия 2017. Началась акция 27 ноября, продлится до 31 декабря. Как же учавствовать? Для этого необходимо купить продукт в Макдональдс, который учавствует в акции. На продукте есть стикер, его нужно сорвать, там может быть изображен стикер улицы, либо моментальный приз. Если вам попался моментальный приз, то для его получения необходимо подать онлайн-заявку, продуктовые призы вы можете получить сразу, в любом кафе Макдональдс. Собирать нужно улицы одного цвета, это дает шанс выиграть коллекционный приз. А так же, можно подать заявку на участие в розыгрыше супер-приза.

      Игра Монополия становится уже ежегодной в сети ресторанов Макдональдс. Для участия необходимо не забывать отрывать стикеры с промокодами с упаковки в Макдаке. Есть два варианта участия: Нужно собрать стикеры с названиями улиц

      Можно сразу обменять стикер на еду, которая на нем нарисована.

      Если попался стикер с улицей, нужно определится с призом и зарегистрировать промокод. Для некоторых выигрышей необходимо 2-3 названия и соответственно промокодов и только после этого вы можете послать заявку на участие. Как всегда нужна регистрация. Акция стартовала сегодня 27 ноября и продлится до самого нового года 31 декабря 2017 года. В этом голу разыгрываются билеты на чемпионат мира, автомобиль, 5 квартир и многое другое.

      Популярная игра Монополия была немного адаптирована сетью закусочных Макдональдс и ежегодно проводится среди завсегдатаев заведения. В 2017 г. она пройдет в последние месяцы года и призвана простимулировать продажи. Старт забаве дан 27 ноября 2017 г. Для того, что бы принять в ней участие, нужно приобрести акционную продукцию в Макдональдс, на ее упаковке есть стикер. Там можно обнаружить текст сообщающий о немедленном выигрыше приза. Таковым может быть все: от пакетика жареной в жиру картошечки, до автомобиля Если такового нет, можно подробнее рассмотреть сам стикер — задача участника собрать максимум стикеров с названиями улиц и окрашенных в один цвет. Чем больше стикеров собрано, тем лучше, ведь сообщение о коллекции нужно отправить онлайн с заявкой на участие в розыгрыше призов. Главным призом Монополии в Макдональдс 2017 является однокомнатная квартира в Москве. Завершиться акция 31 декабря 2017 г.

      www.bolshoyvopros.ru


      Игры Симуляторы вождения, бизнеса, спорта и жизни

      Игры-симуляторы создают подобие машины, механизма или системы. Хотя симулировать можно и ситуации из жизни, а так же работу человека на каком-либо виртуальном рабочем месте. Это могут быть: симулятор вождения, симулятор макдональдса и даже симулятор козла

      Симулятор — это игра, которая с большой точностью воспроизводит действие, которое происходит в реальности. Игры Симуляторы могут показать почти любую ситуацию из нашей реальной жизни. А для того, чтобы понять нравиться нам что-то или нет, для начала нужно попробовать. Потому, что именно воспроизведение той или иной ситуации, занятий или каких-либо действий являются симуляцией. Вот например, Вы можете симулировать любую реальную ситуацию в онлайн играх, а именно попробовать себя в том или ином деле. Игра дает игроку почувствовать себя в шкуре того или иного персонажа или героя. К примеру это может быть летчик или командир на подводной лодке, водитель простого погрузчика, все это возможно в симуляторах онлайн. А чтобы игрок ощутил себя как в реальности игру всегда продумывают до самых тонких мелочей, прорисовуют всевозможные детали. Симуляторы это противоположные игры к аркадам. Так как аркады — это игры в которых все сделано очень просто то игроку не стоит сильно напрягаться над уровнями сложностей играя в нее. Полая противоположность получается в онлайн симуляторах, здесь игра максимально усложнена всеми разными, реальными деталями. Только играя в симуляторы Вы можете в полной мере ощутить, то или иное приключение. Только у нас у Вас есть возможность найти очень много игр из этой категории, которые передают Вам огромное количество ситуаций из реального мира.

      Все страницы : | 1 — 25 | 26 — 50 |

      Поделитесь радостью с друзьями:





      Игра ЗРК Тор М2
      Простая бесплатная игра-стрелялка для тех кому хочется полчасика отдохнуть не напрягая ни руки ни мозги! Драйв есть!

      gamecoffer.com

      Женский коллектив: стратегия выживания

      Эта статья – не плод моей озлобленности и не указания, которые я готова раздавать всем и каждому, а всего лишь мой личный опыт и вынесенные из него уроки. Но на всякий случай – прошу феминисток и мужененавистниц мои размышления не читать.

      Сто тысяч «почему»

      Кто-то из отечественных юмористов пошутил: мол, все хорошие слова в нашем языке – «улыбка», «радость», «свадьба» – чаще всего женского рода. «Суд», «развод», «скандал» – все мужского.

      Логика блестящая. Юмор тоже не тусклый. Но автор опуса как будто забыл, что «ревность», «злость», «зависть» – тоже женского рода…

      Мне приходилось работать в разных коллективах: и в смешанных, и там, где я оказывалась единственной девочкой в немногочисленной команде. Могу сказать, что именно в первом случае атмосфера на работе была наиболее здоровой. «Невыносимый моральный климат» в чисто женском коллективе – увы, не миф.

      Конечно, соперничество, зависть, подспудные трения бывают и среди студенток на «факультетах невест», и даже между подругами… Классика жанра: «жениха не поделили». Но почему же хроническая «грызня» возникает именно на работе, где делить некого? Почему этим особенно славится государственное образование, где твой оклад не зависит от того, хорошо ли ты работаешь, и чужой кусок ты ни у кого не отбиваешь? Почему существа, в которых мужчины инстинктивно ищут источник доброты, оказавшись среди себе подобных, вдруг теряют свою женственность и готовы друг друга сожрать?

      Наверное, в этом и секрет: для кого ее проявлять, женственность-то? К тому же поддержка, «сильное плечо» рядом – пусть даже плечо коллеги! – для женщины всегда важно, сознает она это или нет. В противном случае – защищайся как умеешь. Никого твои эмоции не волнуют. У всех свои.

      А почему «серпентарии» процветают именно в образовательных учреждениях? Ответ тоже на поверхности… Твоя настоящая работа начинается, когда за тобой закрывается дверь класса или аудитории. А в учительской или на кафедре ты не сидишь над счетами и документами, не горбишься над корректурой – здесь все лицом к лицу. И наружу вылезает уже не деловое, а человеческое (которое в свою очередь отравляет деловое). Праздные разговоры перерастают в мелкие стычки и крупные битвы…

      А главное оружие женщины – это что? Правильно: язык. Им можно пользоваться как за спиной, так и в открытую (еще неизвестно, что эффективнее), причем сколь угодно долго – даже если конфликт исчерпан. Нарушение трудовой этики? Не смешите мои валенки! Из-за этого можно уволиться – но не уволить.

      Честное слово, иной раз я завидую мужчинам. (Кто-о-0 идеализирует, я?!) Да, в мужском коллективе тоже могут подставить – только не дружеское плечо, а самого сотрудника, причем гораздо круче. Да, Моцарт и Сальери, помню. Да, всем известно, за что Каин Авеля убил. Тем не менее – у мужчин все как-то проще и конкретнее. После драки кулака… языками не чешут.

      Но о том, что эти языки действительно бывают «страшнее пистолета», что «ударить можно и словом» – все вроде бы помнят, но… предпочитают молчать, порой закрывая глаза на очевидное. Травля? Оскорбление? Да бросьте, вам показалось. Вы сами так реагируете. Надо меняться. И вообще, это наша работа. Одним словом, задача людоеда – убедить вас в том, что он не людоед. Впрочем, народная мудрость давно знает, что «десять топоров рядом мирно лежат, а два веретена врозь»…

      Изменить эту ситуацию вряд ли кому-то под силу. В таком случае, встает резонный вопрос: что делать?

      Тактика, стратегия и границы

      Для себя я опытным путем вывела некоторые правила – а лучше сказать, поставила вешки. Они помогают мне если и не пройти самым удобным путем, то, во всяком случае, не провалиться в трясину. Ориентируясь на них, я не могу изменить обстоятельства, но мне проще избежать неприятных ситуаций и сберечь собственные нервы.

      1. «Фильтры» для критики. «Если женщина что-то сказала, это не значит, что она именно это имела в виду». Об этом неплохо бы помнить. Нет-нет, я не призываю вас быть самонадеянными и отвергать любые замечания в свой адрес. Но стоит отделять информацию от «способа ее передачи» – проще говоря, от эмоций, которыми начинены обращенные к вам слова. Если в них есть какое-то полезное зерно, берите его себе и смело отметайте шелуху. Если же вы не видите ничего, кроме желания вас задеть, пробрасывайте этот выпад: он относится не к вам.

      2. Чужие эмоции – чужая территория. Конечно, каждая душа – потемки… но иной раз не мешает задуматься и проанализировать: а чем вызван направленный на меня негатив? В чем кроется истинная причина – точнее, в ком? Если она не совсем ясна, спокойный и искренний разговор не помешает. Но не спешите брать на себя ответственность за любой эмоциональный «всплеск» в вашу сторону.

      Если у коллеги проблемы дома и она пытается использовать вас в качестве сливного бака для собственного раздражения, вы в этом не виноваты. Если у нее от природы скверный характер – это не ваши проблемы. Если вы кому-то не нравитесь – что ж, вы и не обязаны. Если кто-то вам завидует и включает вас в список своих врагов – это их беда, а не ваша. Вы не совершили преступления, окончив престижную гимназию, раньше срока защитив диссертацию и обладая более стройной фигурой. Как сказал один современный психолог, не завидуют только тем, кто соответствует правилу «трех Б» – то есть беден, болен и бездарен.

      3. Молчать или отвечать? Большинство советов, которые мне приходилось слышать, склоняются к первому. Игнорируйте несправедливые нападки и колкости, мысленно ставьте «защитный экран», оставляйте вызов без ответа – и тогда все стрелы будут пролетать мимо вас.

      Вроде бы верно. Но, на мой взгляд, правильный путь лежит посередине.

      Да, втравить себя в словесные перепалки – самое худшее, что вы можете сделать. Ваши «доброжелатели» только того и ждут. Победить в этой игре вам не позволят: стратегия, знаете ли. Любое ваше слово будет использовано против вас – с одной-единственной целью: окончательно вас унизить выставить дураком и ничтожеством. Обращаться к совести провокатора, взывать к его логике и здравому смыслу, пытаясь что-то доказать, – заведомо бесполезное дело. Вас не услышат, потому что не хотят услышать. И ничего, кроме чувства бессилия и боли, эти диалоги вам не принесут. Золушка из старого доброго фильма могла сколько угодно доказывать мачехе, что та к ней несправедлива. Но как раз в этом цель мачехи и заключалась – и она сама об этом прекрасно знала!

      Итак, не играющий – не проигрывает, и если вы чувствуете, что пахнет жареным, – выходите из игры как можно скорее. Можно даже в буквальном смысле. В коридор. Особенно если децибелы зашкаливают.

      Но чтобы так себя вести, надо обладать изрядной долей «непробиваемости». А если природа наградила вас не толстокожестью, а, наоборот, тонкой психикой? Если сила прессинга превосходит ваши внутренние резервы? Если, в конце концов, вы женщина, а не бетонная стена, которая ничего не чувствует?

      При необходимости – не стесняйтесь называть вещи своими именами. Сбрасывайте с шеи петлю чужой ответственности – например, когда вам откровенно хамят и потом «наивно» удивляются вашей якобы слишком бурной реакции. Не поддавайтесь на эти обвинительные провокации, и если вы чувствуете, что правы, – не отрицайте этого. Вам не кажется. Постарайтесь установить границы и твердо сказать, что с вами нельзя так разговаривать. Важно умение не только уходить из-под «горячей руки», но и в нужный момент останавливать ее. Как сказал один священник, «в ссоре всегда виноваты оба: один говорит гадости, а другой – позволяет их говорить».

      Принесут ли ваши усилия результат – вопрос открытый. Но в любом случае вы поставите «вешку», на которую нельзя не обратить внимания.

      4. Свобода изнутри. Иногда границы можно установить, не тратя слов. Например, заниматься на перерыве каким-нибудь приятным делом – вышивать или уткнуться в интересную (а не в первую попавшуюся) книгу. Человека, который явно занят, лишний раз дергать не будут. Когда же атмосфера в коллективе откровенно «душит», а сменить работу нет возможности, для себя я вижу только один выход: уйти… в себя. Отделиться хотя бы внутренне. Сказать себе, что на работу мы все-таки ходим работать – не дружить, не очаровывать всех подряд, не сплетничать, не полоскать свою личную жизнь… Что касается последней, то на ее обсуждение я установила на работе строгое табу. Конечно, сперва коллеги сопротивлялись, но – деваться им было некуда. Есть масса других тем, которые можно обсуждать, не впуская в свое личное пространство посторонних по сути людей. А для меня очень важно иметь и постоянно расширять это пространство, которое не пересекается с рабочим, куда можно уйти и быть просто собой, а не штатной единицей. Ведь работа – это не вся жизнь, а только ее часть. Одна из. А самое интересное – начинается за ее пределами.

      www.matrony.ru

      Смотрите еще:

      • Оспорить в суде на основании Как оспорить штраф ГИБДД — грамотное обжалование штрафа Трудно представить себе водителя, который никогда не получал штрафов за вождение или не был остановлен автоинспектором. К несчастью, сотрудники ГИБДД далеко не всегда оказываются объективными, порой их действия противоречат не […]
      • Право на жилплощадь гражданина рф О прописке без права собственности на жилплощадь В соответствии с законом Российской Федерации № 5242-I «О праве граждан Российской Федерации на свободу передвижения, выбор места пребывания и жительства в пределах Российской Федерации», на территории РФ введен обязательный […]
      • Сроки оплаты штрафа за прописку Как и где оплатить штраф за отсутствие прописки? Гражданин России должен быть официально зарегистрирован по месту своего фактического жительства (пребывания). Переезжая в другой город любой человек обязан официально зарегистрировать свое существование в этом городе. В случае несоблюдения […]
      • Приказ учение нам дали вчера «Мы все знали, на что идем и что может быть» Интервью с российским танкистом, который вместе со своим батальоном был командирован сражаться за Дебальцево Фото: «Новая газета» Фото: Елена Костюченко / «Новая» Доржи Батомункуев, 20 лет, 5 отдельная танковая бригада (Улан-Удэ), воинская […]
      • Свадьба в чечне с несовершеннолетней ютуб Свадьба в чечне с несовершеннолетней ютуб Вкус - это мускул, который можно тренировать.(NN) Первая Заповедь Настоящей Женщины: сняла каблуки - сошла с дистанции. (NN) Мода – вопрос денег. Стиль – вопрос индивидуальности. (NN) Если вас поразила красотой какая-нибудь женщина, но вы не […]
      • Адвокат успеха "Гонорар успеха": ушел, но обещал вернуться Любой участник судебной тяжбы заинтересован в том, чтобы его представитель действовал наиболее эффективно – и нередко клиенты юристов готовы поощрять достижение желаемого результата материально. Сами юристы, конечно, тоже не против получить […]